Aujourd'hui, je vais essayer de vous aiguiller si vous chercher (ou non) un psy... Tout d'abord, sachez que le choix du psy dépend de vous, que le "talent" d'un psy est totalement subjectif... Mais je vais essayer de vous donner quelques pistes pour bien le choisir:

-> Sachez faire la différence entre les différent psys:

- psychologue: il a fait des études et possède un master de psychologie. Il ne vous prescrira pas de médicaments.

- psychothérapeute: il est souvent médecin, psychologue... Méfiez-vous de ceux qui n'affichent que le titre de "psychothérapeute": la loi a encore des lacunes pour entourer ce métier et n'importe qui peut se proclamer psychothérapeute, même sans avoir fait la formation adéquate...

-psychiatre: il a fait des études de médecine, et il peut donc vous prescrire des médicaments si besoin...

-> Sachez trouver la méthode qui vous convient:

- Vous voulez juste parler de vos problèmes, essayer de trouver une solution? Allez chez un(e) psychologue.

- Vous voulez parler, mais surtout agir pour calmer vos angoisses? La psychothérapie est ce qu'il y a de mieux!

-> Sachez trouver le psy qui vous convient:

- celui qui vous écoute

-celui qui ne vous juge pas, qui ne vous méprise pas

- celui qui ne prétend pas avoir la solution miracle, celle que, soi-disant, "vous auriez du trouver tout seul".

- celui qui essaye de comprendre

- celui qui ne prétend pas vous connaitre par coeur

- celui avec qui vous vous sentez à l'aise!

Si vous ne vous sentez pas bien avec un psy, dites-vous qu'il ne vous en voudra pas d'arrêter les séances, même si il essayera de comprendre pourquoi. Mais si vous commencez à pleurer après chaque séance, arrêtez tout de suite. Le but principal des séances, c'est que vous vous sentiez mieux après.

Si les séances se passent mal, dites-vous que le psy est un être humain et que parfois cet être humain a du mal à s'effacer derrière le psy...

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