Maigrir!!!

Bonjour à tous!

Le printemps est là, et avec lui, ses articles sur les régimes... Vous savez ce que j'en pense: culpabilisants, diktat de la minceur... Mais, il se trouve que j'ai entamé un "régime"...

Pourquoi? après tout, je n'ai que 5 kg en trop! Oui mais j'ai beaucoup de cholestérol, et j'ai subi une humiliation... Un matin, j'ai eu l'examen de santé gratuit de la CPAM, et j'ai donc vu une médecin... qui pour me faire comprendre que je suis en surpoids... a fait "pouet pouet" avec mon ventre!

Donc, j'ai décidé de maigrir... naturellement et sans régime (donc sans frustration)!

C'est simple: 5 fruits et légumes par jour (c'est moins dur qu'il n'y parait), au goûter un thé vert, un fruit et un yaourt nature, des légumes en apéro, des pommes en cas de fringales, du chocolat noir au lieu des kinder... Mais je ne me prive pas pour autant! J'ai des muffins, je mange des pancakes au nutella et deux fois par semaine, un repas "no limit" où je ne pense pas aux kilos.

Celles qui font des régimes croient à tort qu'en mangeant un truc calorique, elles vont grossir, en fait, le corps s'adapte: on peut manger des "cochonneries" pendant une semaine, si la semaine après on fait gaffe, on peut rester au même poids! Du coup, on se fait plaisir à Noël, pendant les fêtes, les anniversaires et après on mange NORMALEMENT (c'est à dire pas une carotte par jour pour "ne pas grossir") avec plus de fruits et légumes, tout simplement!

Je sais que je ne suis pas "grosse"et j'aime les femmes rondes, mais si vos kilos endommagent votre santé, maigrissez, mais pas en vous privant, parce qu'on sait maintenant, que celles qui se privent, sont tellement frustrées qu'elles se "lachent" une fois le régime fini et reprennent leurs kilos perdus... Mangez sainement, en vous autorisant des "cochonneries", la perte de poids doit être un objectif, mais pas une obsession! Donc, la balance vous l'oubliez 30 jours sur 31, car se peser tous les jours peut être décourageant parce qu'il y a milles et unes raisons que vous perdiez et regrossissez du jour au lendemain...

Et surtout, soyez à l'aise dans votre corps, si vous perdez 2kg et que vous vous sentez bien comme ça, ne maigrissez pas plus, ça ne sert à rien, ça épate vos amies pendant 2 jours et après, c'est fini et vous restez seule avec vos sensations...

Alors, bon appétit!