La dépression

La dépression est caractérisée par plusieurs symptômes, décrits ci-dessous, par le DSM-IV, ouvrage de référence des psychiatres. Si vous correspondez à un maximum de ces critères, allez consulter un psychiatre... N'attendez pas en vous disant "ça va passer", surtout si ça fait plusieurs semaines que vous vous sentez tristes, affligé, sans arriver à vous changer les esprits. La dépression est une MALADIE, dangereuse, car elle peut mener à la mutilation, à l'addiction, et au suicide. Le dépressif traverse souvent 5 étapes:

-L'élément perturbateur: qu'il soit minuscule (une contrariété de plus au boulot...), ou énorme (un accident...), il déclenche une réaction en chaine, qui mène à la dépression.

-le déni, avec culpabilisation: "Ca va allez, j'irai mieux demain." Dans certains cas, le dépressif donne l'air d'aller bien. C'est la période la plus dangereuse, car c'est le moment où la dépression peut s'accentuer jusqu'à la tentative de suicide, sans que le dépressif, ne se rende compte que son état s'aggrave. C'est le "coeur" de la dépression.

-la prise de conscience, lente: "Après tout, c'est pas normal". C'est à ce moment-là que le dépressif va se convaincre, avec de l'aide, de voir un médecin.

-l'acceptation: le dépressif accepte son état, les anti-dépresseurs, l'aide et veut aller mieux.

-la guérison, lente: grâce à l'aide de son entourage, le dépressif réussit à traverser cette période, il va faire des rechutes, mais l'entourage sera mieux préparé pour l'aider.

Les proches jouent un rôle important dans la dépression, ils peuvent la guérir, comme l'aggraver. Face à un dépressif, il ne faut pas le bousculer, lui dire de se ressaisir: il n'en a pas la force psychologique. La dépression est une maladie "passive": le dépressif subit son état, au lieu de le combattre (ce qu'il n'arrive plus à faire). Il faut rester près de lui, l'écouter, même si c'est dur, et qu'on a nos propres problèmes. Il faut le pousser à se confier à vous, avec bienveillance, pas avec insistance. VOUS ETES SA MEILLEURE THERAPIE